Konsultacje psychodietetyczne
W trakcie pierwszego spotkania przeprowadzę z Tobą wywiad dietetyczny, razem ustalimy plan działania i częstotliwość konsultacji, potrzebnych do osiągnięcia Twojego celu. Podczas kolejnych konsultacji będziemy monitorować postępy, omawiać sukcesy i trudności, wykonywać ćwiczenia, które pomogą Ci wprowadzić w życie zdrowe nawyki żywieniowe.
Pakiet
dietetyczny online
Na podstawie szczegółowego kwestionariusza żywieniowego i zdrowotnego przygotuję skrojony dla Ciebie indywidualny plan odżywienia, składający się z zaleceń żywieniowych, tygodniowego jadłospisu, zestawu ćwiczeń psychodietetycznych oraz analizy Twojego dotychczasowego sposobu żywienia.
Analiza sposobu żywienia online
Wypełnij dzienniczek spożycia i kwestionariusz żywieniowy, a ja na ich podstawie przeanalizuję Twój obecny sposób żywienia. Dowiesz się ile zwyczajowo zjadasz kalorii, makroskładników, minerałów, witamin, kwasów tłuszczowych, cholesterolu i soli. Otrzymasz również informację czy Twój sposób żywienia jest odpowiedni dla Twojego zdrowia i celu jaki sobie obrałeś oraz wskazówki co warto w nim zmienić.
Zakupy z dietetykiem
Chcesz dowiedzieć się jakie produkty kupować by jeść smacznie i zdrowo? Na co zwracać uwagę czytając etykiety? Czy wszystkie “E-” są szkodliwe? Jak kupować dobrą jakościowo żywność? Jak nie dać się zwieść producentom żywności? Zapraszam na wspólne zakupy!
Szkolenia i warsztaty
Chcesz promować zdrowy styl życia wśród swoich pracowników? Zależy Ci na profilaktyce nadwagi i otyłości wśród dzieci? Świetnie się składa! Firmom, szkołom i przedszkolom oferuję współpracę w zakresie promowania zdrowego odżywiania oraz profilaktyki chorób dietozależnych, w formie szkoleń, warsztatów i wykładów.