Odróżnienie głodu fizjologicznego od emocjonalnego może być wyzwaniem, ale to klucz do zdrowszych nawyków żywieniowych.

Poznaj 5 sposobów na zmianę nawyków żywieniowych zachowując zdrową relację z jedzeniem.

Dlaczego tradycyjne diety nie przynoszą trwałych efektów?

Co oznacza pojęcie ciałożyczliwość i jaki ma związek z budowaniem zdrowej relacji z własnym ciałem oraz zdrowiem psychicznym i fizycznym.